Батончики из овсянки – это не только полезно, но и экономия на сладостях

Батончики из овсянки / Фото: freepik.com

До весны рукой подать, а это значит, что нужно урезать количество сахара, если есть желание постройнеть.

Но это совсем не значит, что нужно забыть о десертах. Попробуйте рулет с творогом и ягодами.

Батончики мюсли, гранола или попросту батончики из овсянки с сухофруктами и орехами необязательно покупать.

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

Их очень просто приготовить в домашних условиях, причем выбор дополнительных ингредиентов очень широкий – любые орехи и любые сухофрукты.

Рецепт со страницы _ffood_blog

Батончики из овсянки с сухофруктами

Батончики из овсянки с сухофруктами / Фото: instagram.com/_ffood_blog_/

Ингредиенты:

• овсяные хлопья – 150 г;
• орехи – 70 г;
• изюм – 40 г;
• бананы – 1 шт.;
• мед – 1,5 ст. л.

Диетическим может быть даже "Наполеон", как его сделать быстро и легко – узнаете здесь.

Как приготовить:

1. Изюм промыть и просушить, орехи измельчить.
2. Овсянку соединить с изюмом, банан измельчить вилкой и добавить к овсянке. Добавить мед и перемешать.
3. Разогреть духовку до 160-180 градусов.
4. Застелить противень пергаментной бумагой, смазать ее растительным маслом.
5. Выложить овсяную массу слоем в 0,5 см. Запекать около 20 минут, слегка охладить и нарезать на порции.