Помидоры на зиму

Вместо хлеба

Сливочный суп

Штрудель с вишней

Вкусно и недорого

Сэндвич Ведьмака

Овощной салат с творогом, сэндвич с лососем и яблочно-ореховые оладьи – рецепты для полезного завтрака

Хлеб лучше брать цельнозерновой и немного подсушить его на сковороде. Для оладий нужны не очень сочные яблоки, чтобы они лучше пропеклись, вместо сахара возьмите другие подсластители, например, мед
Овощной салат с творогом
Овощной салат с творогом / Фото: instagram.com/dassanasvegrecipes/

Чтобы нормально чувствовать себя в течение дня и не быть голодным, стоит внимательно относиться к завтраку. Особо ярые последователи ЗОЖа считают, что от хлеба нужно отказаться. Это не совсем так. Бывают тосты, которые не только вкусные, а еще и полезные. Как приготовить один из них – узнаете ниже. В яблочные оладьи добавьте немного меда, а не сахар. Так вы почувствуете вкус яблок. Ну а объяснять пользу для организма овощного салата с авокадо и творогом будет лишним, все очевидно.

Овощной салат с творогом

Салат с творогом и авокадо
Салат с творогом и авокадо / Фото: instagram.com/ly4shue_salatiki/

Реклама

Ингредиенты:

  • помидоры, огурцы – по 2 шт.;
  • авокадо – половина;
  • творог – 50-70 г;
  • лимонный сок – 0,5 ч. л.;
  • руккола, листья салата, зелень – по вкусу;
  • специи – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Помидоры и огурцы нарезать крупными кубиками. Посолить, поперчить.
  2. Зелень выложить в центр или перемешать с овощами.
  3. Авокадо нарезать кубиками, немного сбрызнуть соком лимона и выложить к овощам.
  4. Добавить творог и слегка полить салат оливковым маслом.

Читайте также:

Реклама

Сэндвич с лососем, огурцом и сливочным сыром

Сэндвич с лососем, огурцом и сливочным сыром
Сэндвич с лососем, огурцом и сливочным сыром / Фото: Depositphotos

Ингредиенты:

  • хлеб (по вкусу) – 2 ломтика;
  • лосось соленый – 50 г;
  • огурец – 1 шт.;
  • листья салата – 30 г;
  • сливочный сыр.

Способ приготовления:

Реклама
  1. Хлеб слегка обсушить или обжарить на растительном масле. Немного остудить.
  2. Намазать один кусочек сливочным сыром, сверху выложить слайсы лосося и огурца.
  3. Листья салата порвать или нарезать, выложить на лосось с огурцом. Накрыть вторым ломтиком хлеба.

Яблочно-ореховые оладьи

Яблочно-ореховые оладьи
Яблочно-ореховые оладьи / Фото: instagram.com/icook_school/

Ингредиенты:

  • яблоко – 300 г;
  • яйцо – 1 шт.;
  • хлопья овсяные – 30 г;
  • мука рисовая – 30 г;
  • грецкие орехи – 50 г;
  • подсластитель, корица – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Яблоки натереть на крупной терке и отжать сок.
  2. Овсяные хлопья перебить в муку и соединить с рисовой мукой.
  3. Соединить все ингредиенты, добавить измельченные орехи.
  4. Жарить с обеих сторон до готовности.
  5. Украсить медом и орехами.

В этом материале собраны 12 рецептов самых разных оладий.

Реклама на segodnya.ua Реклама
Реклама на segodnya.ua Реклама
Кулинарный гороскоп
Какое ты варенье по знаку зодиака?
Абрикосовое
Абрикосовое
Малиновое
Малиновое
Нектариновое
Нектариновое
Апельсиновое
Апельсиновое
1 /2
Узнать
Делаете заготовки на зиму?
Рецепты
Поддерживай водный баланс
Сколько нужно выпить воды за сутки?
Рассчитать
Количество жидкости:
Держи себя в форме
Проверь индекс массы тела
Рассчитать
Ваш ИМТ

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять