Боннский суп для похудения – готовится за 15 минут

Бывают супы максимально сытными, которые заменят и первое, и второе, как польский картофельный с сосисками, а бывают – полная противоположность.

Боннский отлично подойдет тем, кто полон сил бороться с возможными лишними килограммами. Он входит в систему одноименной диеты и рекомендован всем, кто хочет похудеть.

Есть его можно когда угодно и сколько угодно. Готовится только из свежих овощей. Если не найдете помидоры, можно взять их в собственном соку.

По правилам солить суп нужно уже в тарелке и совсем немного. Готовится на воде, при желании добавьте немного куриного бульона.

Рецепт со страницы vilkinpro.

Боннский суп

Ингредиенты:

• капуста белокочанная, морковь – по 100 г;
• половина болгарского перца;
• лук – 1 шт.;
• стебель сельдерея – по вкусу;
• помидоры или помидоры в собственном соку – 100 г;
• лимонный сок – 30 мл;
• куркума, кардамон молотый, соль – по вкусу;
• вода – 600 мл;
• перец горошком – 5 шт.;
• зелень укропа и петрушки – 20 г.

Без мяса готовится и индийский гороховый суп дал, его рецепт читайте здесь.

Как приготовить:

1. Овощи очистить, промыть и нарезать средними кубиками. Морковь – тонкими брусочками, перец и сельдерей – полукольцами, лук – мелко. Капусту нашинковать. Помидоры нарезать средними дольками.
2. В кипящую воду сначала бросить морковь, варить 10 минут. Добавить сельдерей и капусту, готовить 5 минут.
3. Посолить, добавить перец горошком.
4. Добавить перец и помидоры. Варить несколько минут.
5. Добавить зелень и лимонный сок.