Быстрый рецепт питательного итальянского салата – нужен консервированный тунец

Если в салате присутствует фасоль, это точно будет сытно. Если есть хороший консервированный тунец, то это еще и питательно.

Салат подойдет и на каждый день, и на праздник – он недорогой и вкусный, судя по сочетанию ингредиентов.

Желательно, чтобы тунец был в масле и неизмельченный, красный лук можно заменить обычным, только быстро замариновать его в небольшом количестве сахара и уксуса.

Салат нашли на странице herringinfurs.blogspot.com.

Итальянский салат с фасолью и тунцом

Ингредиенты:

• 1 банка консервированной белой фасоли;
• 1 маленькая банка консервированного тунца;
• четвертинка красной луковицы;
• сок половины лимона или по вкусу;
• зелень;
• соль, черный перец, оливковое масло.

Как приготовить:

1. Лук нарезать тонкими полукольцами. Фасоль промыть.
2. С тунца слить масло, слегка взрыхлить вилкой.
3. Соединить фасоль, тунец, лук и мелко нарезанную зелень. Довести до вкуса солью, перцем, лимонным соком.
4. Заправить оливковым маслом и перемешать.

Здесь узнаете интересный рецепт итальянского пирога. Нужно готовое слоеное тесто и отварной рис.