Рецепт куриных оладий с помидорами и брокколи – их оценят и дети в том числе

Это тот случай, когда нужно самому поесть плотно утром и также накормить ребенка. Понятно, дети любят все необычное, например, крошечные оладьи, которые взорвали Instagram, им бы понравились.

А когда хочется, чтобы ребенок съел мясо и овощи – нужно воспользоваться этим рецептом.

В общем, спрятать брокколи во вкусные куриные оладьи вам удастся.

Рецепт со страницы pp.food_recepts.

Оладьи из куриного филе с брокколи и помидорами

Ингредиенты:

• куриное филе – 700 г;
• брокколи – 150 г;
• помидоры – 200 г;
• яйцо – 2 шт.;
• сметана 10% – 100 г
• репчатый лук – 1 шт.;
• сыр – 50 г
• мука цельнозерновая – 100-120 г. ⠀⠀

Здесь узнаете, как пожарить суперпышные тыквенные оладьи с ароматным соусом.

Как приготовить:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

1. Куриное филе порезать на мелкие кусочки. Брокколи подержать в кипятке две-три минуты и мелко порезать.
2. Лук и помидоры порезать кубиками. Сыр потереть на мелкой тёрке. Смешать все ингредиенты.
3. Обжарить с двух сторон на медленном огне, накрыв крышкой.