Коли хочеться випити заспокійливий напій, який знижує рівень тривоги та благотворно впливає на нервову систему, то у складі має бути м'ята.
Здавна відомо, що ця рослина робить сон міцним, скорочує стрес і зменшує втому.
М'ятний чай з медом
У цьому чаї є мед, тож цукор додавайте за смаком. Цукати можуть бути будь-якими, пам'ятайте, що вони також солодкі.
Щодо чорниці, то вона може бути сушеною або добре обсушеною розмороженою.
І, звісно, не можна використовувати окріп. Вода має бути приблизно 85 градусів.
Рецепт знайшли на сторінці bon.cakes.
Чай "М'ятний цитрус"
Чай "М'ятний цитрус"
Інгредієнти на 0,6 літра води:
- м'ята – 15 г;
- цукати – 10 г;
- лимонний сік – 20 г;
- мед світлий – 60 г;
- цукор, кориця – за смаком;
- апельсин;
- чорниця – за бажанням.
Два рецепти чаю, що бадьорить, – з імбиром і цитрусовими – знайдете тут.
Як приготувати:
- У чайник викласти м'яту, цедру апельсина та цукати.
- Половину апельсина нарізати часточками, з другої половини вичавити сік і додати чайник.
- Додати корицю, сік лимона, імбир, мед, чорницю та цукор.
- Залити водою, не окропом. Дати заваритися 10 хвилин.