Як налагодити харчування під час бойових дій та чим годувати дітей у бомбосховищі

Чим годувати дітей у бомбосховищі / Фото: Колаж: Сьогодні, ,

Про те, що вдома має бути запас продуктів з максимальним терміном зберігання, ми писали.

Тепер – як налагодити харчування під час бойових дій та чим годувати дітей у бомбосховищі. Рекомендації від Центру громадського здоров'я України.

Як налагодити харчування

Треба врахувати всі дієтичні потреби членів вашої родини.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Рекомендовані продукти харчування:

• М'ясні або рибні консерви, консервовані овочі, фрукти, ягоди. Консервний ніж має бути під рукою;
• Батончики (білкові, злакові, фруктові);
• Пластівці, гранола, хлібці;
• Арахісове масло;
• Сушені фрукти, ягоди;
• Консервовані соки;
• Пастеризоване молоко;
• Горіхи;
• Дитяче харчування.

Якщо оселя знеструмлена, вміст морозилки потрібно переробити. Запекти у фользі, зробити швидку тушонку, обсмажити та відварити.

Усю їжу та продукти зберігайте у герметичних контейнерах. Категорично не можна їсти те, що було за кімнатної температурі більше двох годин.

Тут читайте про продукти, які обов'язково мають бути в "тривожній валізці", а що брати не потрібно.

Чим годувати дітей у бомбосховищі

Обов'язково має бути вода. Немає бутильованої – закип'ятіть проточну;

Овочеві рагу. Наприклад, тушкована картопля з морквою та цибулею;

Запечене, відварене м'ясо. Сосиски, варена ковбаса – все це варимо або обсмажуємо;

Далі – соки, компоти, узвари. Соки доволі солодкі, тому можна розбавляти їх водою;

Приготуйте трав'яний або звичайний чай. Домашні батончики з вівсянки та сухофруктів – це краще цукерок та покупного печива;

Хлібці за таких умов зручніше. Хліб швидко сохне або може відволожитися. У такому разі хліб можна обсмажити, зробити грінки;

Горіхи та сухофрукти – це добре насичує.