Легкий салат із кальмаром та огірком – їжа для тих, хто худне до Нового року

Салат з кальмаром, огірком та авокадо

До речі, якщо старанно стежите за фігурою, то чудові салати без майонезу на Новий рік теж є.

Цей салат можна їсти увечері, він з усього корисного – кальмар, свіжий огірок, авокадо.

Заправляється оливковою олією та лимонним соком. Щодо зелені, то це латук та петрушка.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Рецепт взятий зі сторінки iamcookru.

Легкий салат з кальмаром та огірком

Інгредієнти:

• кальмар – 300 г;
• яйце куряче – 1 шт.;
• авокадо – 80 г;
• огірок – 80 г;
• цибуля біла – 30 г;
• салат латук – 50 г;
• сіль морська;
• оливкова олія – 1 ст. л.;
• лимонний сік – 1 ст. л.;
• петрушка.

Як приготувати:

1. Якщо заморожений кальмар, його потрібно промити і відварити впродовж хвилини. Якщо маринований, добре промийте.
2. У салатнику з'єднати порване руками листя салату і нарізаний огірок. Додати нарізаний авокадо.
3. Додати кільця цибулі та нарізаний на смужки кальмар.
4. Влити в салат оливкову олію та сік лимона. Посолити за смаком та перемішати.
5. Яйце порізати на тонкі кружальця. Прикрасити салат яйцями та петрушкою.