Легкий салат с кальмаром и огурцом – еда для тех, кто худеет к Новому году

Салат с кальмаром, огурцом и авокадо / Фото: instagram.com/iamcookru/

Кстати, если старательно следите за фигурой, то отличные салаты без майонеза на Новый год тоже есть.

Этот салат можно есть вечером, он из всего полезного – кальмар, свежий огурец, авокадо.

Заправляется оливковым маслом и лимонным соком. Что касается зелени, то это латук и петрушка.

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

Рецепт взят со страницы iamcookru.

Легкий салат с кальмаром и огурцом

Ингредиенты:

• кальмар – 300 г;
• яйцо куриное – 1 шт.;
• авокадо – 80 г;
• огурец – 80 г;
• лук белый – 30 г;
• салат латук – 50 г;
• соль морская;
• оливковое масло – 1 ст. л.;
• лимонный сок – 1 ст. л.;
• петрушка.

Как приготовить:

1. Если кальмар замороженный, его нужно промыть и отварить в течение минуты. Если маринованный, хорошо промыть.
2. В салатнике соединить порванные руками листья салата и нарезанный огурец. Добавить нарезанный авокадо.
3. Добавить кольца лука и нарезанный на полоски кальмар.
4. Влить в салат оливковое масло и сок лимона. Посолить по вкусу и перемешать.
5. Яйцо нарезать на тонкие кружочки. Украсить салат яйцами и петрушкой.