диетические рецепты

Готовится с пекинской капустой, заправляется натуральным йогуртом. Куриную грудку для этого салата нужно запечь

ПП-маффины – как приготовить и рецепт с изюмом и бананом  

Выпекаются на гречневой муке, хлопьях и кефире. Вместо сахара - чайная ложка порошка стевии

Называется он салат "Щетка" или "Метелка". Нужны белокочанная капуста, свекла и морковь. Заправляется растительным маслом и лимонным соком

Чебуреки без теста, вместо него – листья капусты: рецепт вкусного и диетического блюда  

Подготовка капусты происходит, как и для голубцов. Фарш может быть куриный или свиной. К нему, кроме специй, нужно обязательно добавить измельченный в кашицу лук

Выпекается на кукурузной и рисовой муке с вашим любимым подсластителем. Если есть замороженные ягоды, то можно использовать и их – добавить к тесту перед выпеканием

Нужен лаваш. Перед формовкой он слегка подсушивается на сковороде. Подсластитель в крем можно не экономить из-за пресности коржей

Это овощной салат. Еще нужны помидоры, красный лук, консервированные фасоль и кукуруза. Заправляется соусом на основе горчицы, лимонного сока и оливкового масла

Это пюре может стать прекрасной альтернативой картофельному. Репа горчит, поэтому автор рецепта советует нейтрализовать это сиропом топинамбура. Его можно заменить чайной ложкой сахара

Еще понадобятся груша, свежий огурец и свежий горошек. Заправляется этот оливье соусом из кешью, сока лимона и зерен горчицы

В один из них нужен огурец и груша. Второй – исключительно овощной с фасолью, а в еще один понадобится тунец в собственном соку и отварной картофель

Суфле готовится из куриного филе или из фарша. Сливочный вкус оно получает благодаря маслу. Его можно готовить или в пароварке, или запекать

Крайне редко, но все же бывает - певица позволяет себе съесть картофельные чипсы, пиццу "Маргарита". В остальном - очень строгий рацион из бобовых, ферментированных продуктов, овощей и рыбы

Ничего, если кальмар будет в заливке, его останется хорошо промыть. Кроме огурца, в салат нужны яйца, авокадо и зелень. Заправляется оливковым маслом и лимонным соком

Певица отказалась от мяса и молочных продуктов, но иногда может позволить себе немного пармезана. Ее любимое блюдо - картофель с грибами и соленьями

Все овощи, которые у вас есть в холодильнике и которые не требуют дополнительного приготовления, подойдут. Итальянская фриттата запекается в духовке или готовится в сковороде под крышкой

Состав того, что попадет в лаваш, можно менять. Если это будет отварная курица, то так сытнее. Когда лаваш попадет на сковороду, его не нужно скручивать, а придать форму конверта

Сбалансированный он потому, что в нем есть полезные сухофрукты – изюм и чернослив, немного орехов и яблоки. Но главное, что заправляется он греческим йогуртом или сметаной