3 пісні салати на Новий рік-2022 – коли хочеться легкості на святковому столі

Пісні салати на Новий рік-2022 / Фото: Колаж: Сьогодні

По-перше, ці три варіянти стануть доповненням до салатів на Новий рік без майонезу.

По-друге, вони зможуть урізноманітнити та пом'якшити удар по організму, який ми зазнаємо від жирної та важкої їжі.

По-третє, їх можна їсти і не хвилюватися за фігуру.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Кількість інгредієнтів у салат зі смаком літа від viktorinka_gotovit неконкретна. Всі овочі беріть на свій смак. Салат з грушею та авокадо від цієї ж авторки заправляється натуральним йогуртом та негострою гірчицею.

У салат з тунцем та горошком за рецептом anastasiya_andrushkevich потрібна варена картопля.

Салат з тунцем та горошком

Салат з тунцем та горошком

Інгредієнти:

• по 1 б. консервованого тунця, горошку;
• 1 великий свіжий огірок;
• 3-4 варені картоплі;
• 1 невелика цибулина або пучок зеленої цибулі
• соняшникова олія;
• сіль.

Як приготувати:

1. Тунця трохи розім'яти виделкою. Цибуля, огірок та картоплю нарізати. Додати горошок.
2. Заправити олією, підсолити і добре перемішати.

Читайте також:

Салат "Цезар" – рецепти класичного з анчоусами та звичнішого з куркою

Салат з грушею та огірком

Салат з грушею та огірком

Інгредієнти:

• 1 великий огірок;
• 1 велика несолодка груша;
• 150 г замороженого зеленого горошку;
• 1 авокадо.

Для соусу:

• 3 ст. л. йогурту;
• 1 ч. л. негострої гірчиці;
• 1 ст. л. лимонного соку;
• сіль.

Як приготувати:

1. Зелений горошок розморозити та злити рідину.
2. Грушу, огірок та авокадо нарізати невеликими кубиками.
3. Змішати інгредієнти для соусу та заправити салат.

Читайте також:

Салат, основна страва та десерт – вегетаріянські рецепти на Новий рік-2022

Салат зі смаком літа

Салат зі смаком літа

Інгредієнти:

• огірок;
• помідор;
• солодкий перець;
• авокадо;
• квасоля варена або консервована;
• кукурудза консервована;
• цибулина, краще червона;
• зелень, сіль, перець;
• оливкова олія та сік лимона.

Як приготувати:

1. Овочі нарізати невеликими кубиками, цибулю дрібно нарізати. З'єднати, додати сіль та перець.
2. З кукурудзи та квасолі злити рідину, додати до овочів.
3. Збризкати соком лимона та оливковою олією. Перемішати та дати настоятися 5-7 хвилин.
4. Додати нарізану зелень і ще раз перемішати.